다이어트 후 처진가슴, 나에게 맞는 해결법은 무엇일까요?

체중 감량에 성공했는데도 거울 앞에서 마음이 무거워지는 순간이 있으셨을 겁니다.

 

 

살은 빠졌지만 가슴이 빈약해지고, 아래로 내려앉은 모양이 더 도드라져 보이는 경우가 많습니다.

 

 

"다이어트 후 가슴 처짐은 단순히 볼륨이 줄어든 문제가 아니라, 피부와 조직의 위치까지 달라진 결과"입니다.

 

 

그래서 해결법 역시 단순 확대술이 아니라 처짐 교정까지 함께 고려해야 합니다.

 

 

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다이어트 후 처진가슴

1. 다이어트 후 가슴, 왜 처지게 될까요?

– 체중 변화가 만든 구조적 문제

 

 

다이어트는 지방을 줄여 몸매를 슬림하게 만들지만, 가슴에는 오히려 불리하게 작용합니다.

 

 

• 볼륨 손실: 가슴은 지방 비율이 높아, 다이어트 시 크기가 먼저 줄어듭니다.
• 피부 늘어남: 한동안 팽창돼 있던 피부가 줄어든 지방을 따라가지 못합니다.
• 인대 약화: 체중 변화로 유방을 지탱하는 인대가 느슨해집니다.

 

 

즉, 단순히 작아진 것이 아니라 "빈약하고 처진 가슴"이라는 이중 문제를 겪게 되는 것이죠.

 

 

이 때문에 다이어트 후 가슴 고민은 흔히 볼륨과 처짐이 함께 나타나게 됩니다.

 

 

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다이어트 후 처진가슴

2. 운동이나 마사지로 회복이 가능할까요?

– 기대할 수 있는 부분과 한계

 

 

운동이나 마사지로 개선될 수 있다고 믿는 분들이 많습니다. 하지만 현실은 조금 다릅니다.

 

 

✔ 가능한 효과

• 근육(대흉근) 강화로 가슴 아래 지지대 역할
• 혈액순환 촉진으로 피부 탄력에 도움

 

 

❌ 어려운 부분

• 이미 늘어난 피부를 다시 조이기는 불가능
• 유두 위치가 내려간 경우, 운동만으로는 교정 불가

 

 

즉, 운동이나 마사지는 보조적인 역할은 하지만, 눈에 띄는 처짐 개선을 기대하기는 어렵습니다.

 

 

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다이어트 후 처진가슴

3. 보형물 확대술만으로 충분할까요?

– 볼륨 보충은 되지만, 모양 교정은 별개 문제

 

 

보형물 수술은 줄어든 볼륨을 채우는 데는 탁월합니다.

 

 

하지만 다이어트 후 처짐까지 해결하기엔 한계가 있습니다.

 

 

• 피부가 늘어진 상태에서 보형물만 넣으면 아래로 처질 수 있습니다.
• 유두 위치와 가슴 모양이 어색해 보일 위험이 있습니다.
• 오히려 "볼륨은 커졌지만 처짐은 여전한 가슴"으로 보일 수 있습니다.

 

 

그래서 보형물 확대술은 "볼륨"만 고민일 때는 적합하지만, "처짐"이 동반됐다면 단독으로는 부족할 수 있습니다.

 

 

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다이어트 후 처진가슴

4. 처진가슴, 가슴거상술이 필요한 경우는 언제일까요?

– 단순 볼륨이 아닌 위치 교정이 핵심

 

 

가슴거상술은 늘어진 피부를 절제하고, 가슴을 제 위치로 올려주는 수술입니다.

 

특히 다이어트 후 가슴은 볼륨이 줄고 피부만 남아 처짐이 심해지기 때문에 적합한 방법이 될 수 있습니다.

 

 

• 유두가 밑선 아래로 내려온 경우
• 브래지어 착용 시와 미착용 시 모양 차이가 큰 경우
• 상체 라인이 밋밋해 보이고 볼륨감이 사라진 경우

 

 

가슴거상술은 처진 피부를 정리하고 유두 위치를 끌어올려 "탄탄하고 또렷한 라인"을 만들어 줍니다.

 

 

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다이어트 후 처진가슴

5. 거상술은 어떻게 진행되나요? – 절개 방법 비교

– 다이어트를 많이 한 사람일수록 처짐 교정 방식이 달라집니다

 

 

체중 감량이 많을수록 가슴 처짐은 심해지고, 그만큼 절개 범위도 달라집니다.

 

 

즉, "얼마나 처졌는지"에 따라 수술 방식이 달라지는 것이죠.

 

 

절개 방법	적용 대상	특징
유륜절개	가벼운 처짐	유두 주변 원형으로 절개, 흉터는 적지만 교정 범위는 제한적
수직절개	중등도 처짐	유륜에서 밑선까지 세로 절개, 모양 교정이 확실함
오자 절개	심한 처짐	세로 절개 + 밑선 절개, 큰 폭의 교정 가능, 흉터 관리 중요

 

 

따라서 같은 ‘다이어트 후 처짐’이라도 정도에 따라 다른 접근이 필요합니다.

 

 

<처짐 유형별 수술에 대한 관련 글 보러가기 ↴ >

 

처진 유방거상술, 무조건 당기면 될까요? 처짐 단계별 수술 차이

 

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다이어트 후 처진가슴

6. 볼륨과 처짐, 두 가지 고민을 함께 해결하려면?

– 거상술 + 확대술 병행의 장점

 

 

다이어트 후 BST성형외과에 내원하시는 분들의 큰 고민 중에 하나가 "볼륨도 줄었고 처짐도 생겼다"는 점입니다.

 

이럴 땐 거상술만으로는 부족할 수 있고, 확대술을 병행해 입체감을 살리는 방법이 효과적입니다.

 

 

• 거상술 단독: 처짐만 교정, 볼륨은 그대로
• 거상술 + 보형물: 처짐 교정 + 볼륨 보충
• 거상술 + 지방이식: 보다 자연스러운 볼륨감 가능

 

 

즉, 처짐과 볼륨 문제를 동시에 해결해야 자신 있는 상체 라인을 되찾을 수 있습니다.

 

 

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다이어트 후 처진가슴

7.  나에게 맞는 해결법 찾기

– 체형과 목표에 따라 달라집니다

 

 

다이어트 후 가슴 처짐은 단순히 크기가 줄어든 것이 아닙니다.

 

"피부 탄력, 위치, 볼륨" 세 가지가 함께 고려돼야만 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.

 

 

숙련된 집도의와 상담을 통해 나에게 맞는 해결법을 찾는 것이 가장 중요합니다.

 

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